B12 Vitamininin Sağlığa 7 Faydası

B12 vitamini insan vücudunda yeterli miktarda olması gereken bileşenler arasındadır. Eksikliği durumunda birtakım sorunlar ortaya çıkarken fazla olması da problem yaşanması için yeterlidir. B12 vitamini cilt üzerindeki derinin yenilenmesini sağladığı için cildin güzelleşmesini de sağlar.

Eğer kendinizi sürekli olarak yorgun hissediyorsanız, sinirlilik haliniz varsa, üşüyorsanız, unutkanlığınız varsa, mutsuzsanız ve aşırı isteği yeme ihtiyacı duyuyorsanız muhtemelen B12 vitamini seviyeniz düşmüştür. Uzmanlar B12 eksikliği yaşayan kişileri uyararak bu düzeyin normale döndürülmesi için tedavi başlatılmasını ve ek takviye edici gıda alınmasını öneriyor. Aşağıda bahsedeceğimiz maddeler ise B12 vitaminin sağlığa faydalarına dikkat çekmektedir.

B12 Vitamininin Faydaları Nelerdir?

• B12 vitamini hücrelerin yenilenmesine imkan tanıdığı için hücre yaşlanmasının önüne geçer.
• Sinir hücrelerinin onarılmasını sağlar.
• Kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudun korunmasını sağlar.
• Felç ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara karşı koruyuculuk sağlar.
• B12 vitamini aynı zamanda karbonhidratları enerjiye çevirir ve bu da vücuttaki yağların azaltılmasını sağlar.
• Saçlara, tırnaklara ve cilde iyi gelir. Hücrelerin yenilenmesini sağladığı için derinin düzenli olarak canlı kalmasını sağlar.

Osende Vitamin B12 60 Tablet, ODT Metilkobalamin içeren takviye edici gıdadadır. Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.

B12 Vitamininin Bilinmeyen Faydaları

• B12 vücuttaki enerjinin artmasını sağladığı için kilo kontrolünün düzenlenmesini sağlar. Halsizlik ve yorgunluğun önüne geçtiği için yeme isteğinin azalmasına neden olur.
• Beynin ihtiyacı olan şeker metabolizmasının düzenlenmesini sağlar. Bu da unutkanlığın önüne geçer.
• Meme ve kolon kanserinin yanı sıra prostat, akciğer kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir.

B12 Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

B12 vitamin seviyesinin düzenli olarak yılda bir kez kontrol ettirilmesi gerekir. Aşağıda bahsedeceğimiz besinler ise B12 seviyesini korumanıza yardımcı olacaktır.

• Kırmızı et, ciğer, balık, istiridye, midye gibi deniz canlılarında bol miktarda bulunur.
• Yoğurt, peynir, yumurta gibi hayvansal ürünlerde bol miktarda vardır.
• B12 vitaminini engelleyecek bir hastalığınız varsa bunun mutlaka doktor kontrolünde tedavi edilmesi gerekir. Doktor bunun için size ağızdan ya da damar yoluyla alabileceğiniz ilaçlar verecektir.