Bahar Ayları için Cilt Bakımı İpuçları

Baharın gelişiyle birlikte benzersiz cilt bakımı ihtiyaçları ve zorlukları da beraberinde geliyor. Sıcak hava, artan güneşe maruz kalma ve mevsimsel alerjiler nedeniyle sağlıklı bir cilde ulaşmak ve onu korumak için uygun cilt bakımı gereklidir. Bu baharda cildinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamanıza yardımcı olacak bazı önemli ipuçlarını bir araya getirdik.

Hidrat ( Nemlendirme )

Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmak için cildinizi nemlendirmek çok önemlidir. Cildin yumuşak, elastik ve iyi beslenmesine yardımcı olur. Su, cildinizin nemli kalmasını sağlayan en önemli faktördür, bu nedenle gün boyunca yeterince su içtiğinizden emin olun. İyi bir cilt bakım rutini ile birlikte nemlendirme, cildinizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olabilir.

Günlük rutininize cilt tipinize uygun bir nemlendirici eklediğinizden emin olun; bu, nemi hapsetmeye ve ekstra nem sağlayarak kuruluğu önlemeye yardımcı olacaktır. Ortamdaki nemi emen ve cilde hapseden mükemmel nemlendiriciler olduğundan seramid, gliserin veya hyaluronik asit içeren ürünleri seçin. Her gün güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun; bu, cildin nemsiz kalmasına yol açabilecek çevresel zararların önlenmesine büyük ölçüde yardımcı olur.

Son olarak, ekstra bir nemlendirme katmanı eklemek için cilt bakım rejiminize yüz spreyi eklemeyi düşünün; gün boyunca çok ihtiyaç duyulan besinleri yenilerken anında toparlanma sağlarlar!

Peeling

Peeling, herhangi bir cilt bakımı rutininde önemli bir adımdır. Eksfoliasyon, birikebilen ve gözeneklerin tıkanmasına, kırılmalara ve donuk cilde neden olabilecek ölü cilt hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur. Düzenli peeling aynı zamanda hücre yenilenmesini desteklemeye yardımcı olarak daha pürüzsüz, daha parlak bir cilt sağlar. Cilt tipinize uygun bir eksfoliant seçmek önemlidir; fiziksel eksfoliyantlar yağlı ciltler için en iyisidir, kimyasal eksfoliyantlar ise kuru veya hassas cilt tipleri için daha iyidir. Fiziksel bir eksfoliyatör kullanırken, nazik dairesel hareketler kullanın ve hassas yüz dokusuna zarar verebilecek sert fırçalamadan kaçının. Glikolik asit gibi kimyasal eksfolyantlar, ölü cilt hücreleri arasındaki bağların çözülmesine yardımcı olur, böylece alttaki parlak, sağlıklı cildi ortaya çıkarmak için kolayca çıkarılabilirler. Herhangi bir peeling tedavisinden sonra, cildin yeni açığa çıkan tabakası UV hasarına daha duyarlı olacağından günlük olarak güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun.

Güneşin zarar görmesini önleyin

Güneş hasarı kırışıklıklara ve güneş lekelerine neden olabilir, bu nedenle cildinizi güçlü güneş ışığından korumak önemlidir. Güneş koruyucu muhtemelen cildinizi hasardan korumak için atabileceğiniz en önemli adımdır ve doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında her iki saatte bir uygulanmalıdır. SPF'si 30 veya daha yüksek olan ve geniş spektrumlu UVA/UVB korumasına sahip bir güneş koruyucu seçtiğinizden emin olun. Ayrıca açık havada uzun süre doğrudan güneş ışığına maruz kaldığınızda şapka, uzun kollu gömlek, güneş gözlüğü ve pantolon gibi koruyucu giysiler giyin. Açık hava aktivitelerini saat 10:00 ila 16:00 (güneşin en güçlü olduğu saat) ile sınırlamak da yardımcı olabilir. Mümkünse bu zamanlarda mümkün olduğunca gölge arayın. Ayrıca, uzun süre açık havada kalmayı planlıyorsanız, güneş koruyucuyu her iki saatte bir, yüzme veya aşırı terleme sonrasında yeniden uyguladığınızdan emin olun.

Sağlıklı yemek ye

Sağlıklı bir diyet uygulamak cildinizi sağlıklı tutmak için çok önemlidir. Besleyici gıdalar yemek, cildinizi iyileştirirken aynı zamanda daha iyi görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir. Cildinizin en iyi görünmesini sağlamak için bol miktarda taze meyve ve sebzenin yanı sıra yağsız proteinler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenmeye odaklanmalısınız. Bu tür yiyecekleri yemek vücudunuza sağlıklı cildin önemli bileşenleri olan A, E ve C vitaminleri gibi temel vitamin ve mineralleri sağlar. Besin açısından yoğun olan bu yiyecekleri diyetinize dahil etmenin yanı sıra, cildinizin koruyucu bariyerine zarar verebilecek yüksek miktarda şeker ve sağlıksız yağlar içeren cips veya şeker gibi işlenmiş atıştırmalıkları da sınırlamaya çalışın. Gün boyunca bol su içmek de cildinizin nemli kalması açısından önemlidir.

Gece rutininizi ayarlayın

İşe gitme zamanı geldiğinde gece rutininizde bazı önemli ayarlamalar yapılır. Öncelikle yatmadan önce makyajınızı çıkarın ve yüzünüzü yıkayın. Kiri ve yağı temizlemek cildinizin temiz kalmasına ve kırılmaların önlenmesine yardımcı olacaktır. Cildin aşırı kurumasını veya zarar görmesini önlemek için yumuşak bir temizleyici kullanın. Daha sonra akşam kullanımı için özel olarak formüle edilmiş bir nemlendirici uygulayın. Gece nemlendiricileri genellikle kuruluğu onarmaya veya cildinizin daha hassas bölgelerini uyurken tahrişten korumaya yardımcı olabilecek daha ağır bileşenler içerir. Son olarak, gerekirse dışarı çıkarken koruyucu kıyafet giymeyi unutmayın; bu, şapka, atkı, uzun kollu ve pantolon anlamına gelir; çünkü sıcak günlerde bile güneş, maruz kalan cilde zarar verebilir!

Cildinizi yenileyin ve baharı karşılayın

İlkbaharda cildinizi yenilemek için izlemeniz gereken birkaç önemli adım var. Öncelikle cildinizi temiz ve nemli tutmak çok önemlidir. Doğal yağları çıkarmayacak veya daha fazla tahrişe neden olmayacak yumuşak bir temizleyici ve cildinizin bariyerini korurken nemi hapseden bir nemlendirici kullanın. Ek olarak, haftalık rutininize peeling eklemek, ölü deri hücrelerinin epidermisin yüzeyinden uzaklaştırılmasına ve ürünlerin daha iyi emilmesine yardımcı olabilir. Yüzünüz için özel olarak tasarlanmış bir eksfoliyant kullandığınızdan emin olun; fiziksel peelingler hassas yüz cildi için çok sert olabilir. Bir diğer önemli adım ise hava koşulları ne olursa olsun her gün güneş kremi kullanmaktır; UV ışınları yaşlanmanın hızlanması gibi sorunlara neden olabilir. Son olarak kendinize içten dışa bakım yapmak, besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, gün boyunca bol su içmek ve yeterince dinlenmek de cildinize fayda sağlayacaktır. Bu basit ipuçlarını takip ederek bu baharda cildinizi sağlıklı tutabilirsiniz!

Kozmetik, dermokozmetik ve tüm cilt bakım ürünlerinde dermatolog tavsiyesi ile kullanım öneririz. Besin gıda takviyesi ürünleri normal beslenmenin yerine geçmez. Tüm takviye edici gıda ürünlerinde aile hekiminleri tavsiyesi ile kullanım öneririz. Bu yazı tavsiye niteliğinde değil genel bilgilendirme maksatlıdır.

La Roche Posay Effaclar Tonik - Sıkılaştırıcı Ve Mikro-Soyucu Tonik 200 ml

CeraVe Moisturising Lotion 88 ml

Dermoskin Acgun Canlandırıcı Tonik 200 ml

Sebamed Nemlendirici Yüz Kremi 75 ml

Bepanthol Onarıcı Bakım Merhemi 50 gr

Dermoskin Nemlendirici Besleyici Yoğun Vücut Bakım Kremi Face & Body 230 ml

CeraVe Köpüren Temizleyici 473 ml

Vichy Purete Thermale Eau Moussant - Temizleyici Köpük 150 ml

Referanslar

Spring Skin Care Tips dermassociatesltd.com/spring-skin-care-tips/