Kolajen cilt ve kas hücrelerinde bulunan; cilt, eklem, saç ve tırnak sağlığı için çok faydalı olan, vücudun canlı ve esnek olmasını sağlayan bir proteindir. Kolajen eksikliği, kişinin, daha hızlı bir şekilde yaşlı görünüme girmesinden, eklem ve kıkırdak sorunlarına kadar bir dizi problemle karşılaşmasına neden olabilir. Bu sebeple, özellikle 40’lı yaşlardan sonra takviye almak gereklidir.
Kolajenin 16 farklı çeşidi varsa da en etkili tipleri, kemikleri destekleyerek dokuları bir arada tutan tip 1, eklemlerin sağlıklı kalmasını sağlayan tip 2, cilde esneklik ve sıkılık kazandırarak damarlara güç katan ve böylece kalp ve kan dokusunu oluşturan tip 3 ve yeni kemiklerin ve kıkırdakların oluşumunda rol alan tip 10 proteinleridir.
Kolajenin Görevleri Nelerdir?
• Bağ dokusunu güçlendirerek, vücut bütünlüğünü korur. Eklemleri ve organları bir arada tutar. Yapıştırıcı olarak eklem ve tendonları da birbirine bağlar. Bu şekilde vücutta esneklik sağlar.
• Yıpranan dokuların onarımından da sorumludur.
• Cilt, tırnak, saç beslenmesini ve onarımını sağlar. Gözler için de faydalıdır. Kornea kaynaklı göz problemlerinden korur. Kolajen olmadığında cilt buruşur; saç dökülmeleri ve tırnak kırılmaları oluşur.
• Cildimizi toksinlerden koruyan bir bariyer oluşturur.
• Selülitleri azaltır.
• Diş eti sorunlarının görülme ihtimalini azaltır.
• Karaciğer ve bağırsakları da korur. Bağırsaklarda zarar gören hücre duvarını yenileme görevi vardır.
• Reflü, ülseratif kolit, Crohn gibi, infalamatuar hastalıklar olarak bilinen hastalıkların semptomlarına iyi gelir.
• Kolajen sayesinde arterlerde daha az yağ birikir. Eklem ve arterlerdeki doku onarılır ve kan basıncı da kontrol altına alınır. Arterler kolajen sayesinde genişler ve dolaşım hızlanır. Böylece kalp sağlığı korunur.
• Kas inşa ederken, yağların da yakılmasını sağlar.
• Kas kitle kaybı tedavisinde kullanılır.
• Eklem ağrıları, eklem şişmeleri ve incinmelerinin tedavisinde kullanılır.
Kolajen Azalması Neye Sebep Olur?
Bunu anlamak için öncelikle kolajenin yapısına bakmak gerekir. Kolajen vücutta en çok bulunan proteindir. Vücuttaki tüm proteinlerin 1/3’ü bu proteinlerdir. Kemik yapımızı ayakta tutan bu madde yirmili yaşlardan sonra her yıl %1 ila 1.5 oranında azalır. 40 yaştan sonra kolajenin %10 ila 20’si kaybedilir. Böylece kemik ve eklem yapımız da zayıflar. Bu da cildimizin esnekliğini ve canlılığını kaybetmesi, eklem ağrıları, arterit romatizmal hastalıklar, kemik erimesi gibi sorunlar ortaya çıkarır. Yani kolajen azalması sadece estetik bir sorun değildir.
Kolajen Neden Azalır?
Yaş ilerledikçe doğal olarak üretimi azalacağı gibi;
- Yanlış beslenme
- Stres nedeniyle salgılanan kortizol
- Çevre kirliliği gibi nedenlerle maruz kalınan toksinler
- Uyku Düzensizlikleri
- Şeker ve rafine ürün tüketilmesi
- Sigara tüketimi
- Menopoz
- Fazla ve uzun süre güneş ışığına maruz kalmak
- C vitamini eksikliği
- Kronik iltihaplanma gibi faktörler de kolajenin daha hızlı azalmasına neden olmaktadırlar.
Ne Yapılmalı?
Azalan kolajeni yerine koymak için kolajenden yana zengin besinlerden tüketmenin yanı sıra kolajen takviye gıdaları da alınabilir.
Gıda olarak sakatatlar ve kemikli etler tüketmek gereklidir. Bu etlerin özellikle kısık ateşte ve uzun sürede pişirilmesi önemlidir. Etin kızartma ya da ızgara şeklinde yenmesi destek sağlamaz.
Soya ürünleri, A vitamini içeren besinler, yeşil ve siyah zeytin, kereviz, soğan, sarımsak, havuç, balkabağı, domates, patlıcan, lahana ve pancar tüketimi de kolajen alımına katkı sağlar.
Bu besinlerden yeteri kadar alamıyorsanız ve yaşam düzeniniz gereği düzenli beslenemiyorsanız Dermoailem’de bulunan kolajen besin takviyesinin yanı sıra Omega-3 balık yağı ürünleri de kullanabilirsiniz. Omega-3 içeren besinler de kolajen yönünden zengindir.
Dermoailem Besin Takviye Ürünleri
Dinamis Beauty Hydrolyzed Collagen, güzelliğiniz ve sağlığınız için gerekli olan kolajenin yanında C,E,B3, B5,B6 vitaminleri ile biotin, çinko ve selenyum içerir. 7 saşeden oluşan ürünün, her gün 1 saşesini yemekten sonra suda eriterek tüketmeniz size gerekli tüm desteği sağlar. Tavsiye edilen günlük doz aşılmamalıdır.
Günde bir şişenin bir bardak su ile karıştırılması şeklinde tüketilir. Ürün, özellikle tip1 ve tip 2 kolajenin yanı sıra C,K2,B2,D3 vitaminleri ile bitkisel karışımlar içermektedir. Collax Liquid Hydrolyzed Collagen ile 30 gün boyunca gerekli tüm kolajen desteğini alabilirsiniz.
Omega-3 ürünleri de kolajen yapımı sağlayan ürünlerdir. Bu yüzden Möller Omega-3 Takviye Edici Gıda ile hem günlük Omega-3 ihtiyacınızı sağlayarak, balık yağının kalp sağlığına, diyabete, depresyona, karaciğere ve kemik sistemine iyi gelen etkilerinden faydalanabilir hem de vücudunuzdaki kolajen yapım hızını arttırabilirsiniz.
Tüm ürün çeşitlerimiz için lütfen web sitemizi inceleyiniz : www.dermoailem.com