Bağışıklık Sistemini Desteklemek İçin Vitamin Önerileri

Bağışıklık sistemi kişiyi dış etkenlere karşı koruyan, hastalık ve mikrop kapma gibi pek çok sorunun önlenmesinde etkili olan bir sistemdir. Bu nedenle de düzenli olarak desteklenmesi gerekir. Çünkü, bağışıklık sisteminin zayıflaması demek kişinin diğer dış etkenlere karşı daha savunmasız olması anlamına gelir. Bu durumda kişinin çeşitli zorluklar yaşamasına neden olabilir.

Bağışıklık sistemini takviye edici gıdalar kullanılarak desteklemek oldukça kolaydır. Çünkü, günümüzde pek çok vitaminin, mineralin bulunduğu çeşitli takviye edici gıdalara ulaşmak mümkündür. Bu nedenle de bağışıklık sisteminin korunması adına Sunlife Extra C Vitamin C 20 Efervesan Tablet gibi oldukça çeşitli takviye edici gıda tercih edilebilir. Böylelikle de bağışıklık sistemi her zamankinden daha güçlü hale getirilebilir.

Ayrıca, başka vitamin ve mineraller kullanarak da bağışıklık sisteminizi desteklemeniz mümkündür. Bu nedenle sizler için takviye edici gıda olarak tercih edebileceğiniz birkaç vitamin önerisi derledik.

C Vitamini

C vitamini genel anlamda antioksidan özellikler barındırması bakımından bağışıklık sisteminin dengelenmesi noktasında oldukça etkili bir vitamindir. Özellikle de kış aylarında gribal enfeksiyonların arttığı zamanlarda C vitamini tüketilmesi hastalıkların seyrini değiştirebilen bir etkiye sahiptir. Bu seyir değiştirme olayı zaman zaman hastalığın hafif atlatılması ya da hastalığa yakalanılmaması şeklinde gerçekleşebilir.

E Vitamini

E vitaminlerinin çok güçlü antioksidan etkileri bulunur. Bu etkileri sayesinde ise enfeksiyonlara karşı dirençlerinin arttığı durumlarla karşılaşılabilir. Bu nedenle E vitamini takviyeleri kullanmak çok değerlidir. Çünkü, içerikleri zengin özellikleri ile bu vitamin bağışıklık sisteminin en güçlü destekçilerindendir.

A Vitamini

A vitamini içerdiği zengin antioksidan özellikleri ve karotenoidler sayesinde bağışıklık sisteminin daha güçlü bir hale gelmesini sağlar. Aynı zamanda da bazı maddeleri A vitaminine dönüştürdüğü için etkisini de arttırır.

D Vitamini

D vitamini genellikle güneş ışınlarının etkisi sayesinde insan vücudunda sentezlenen bir vitamindir. Bu nedenle de yeterli oranda güneşe çıkıldığında vücutta D vitamini üretimi gerçekleşebilir. Bunun yanı sıra çeşitli D vitamini takviyeleri ile de vücuda ihtiyaç duyduğu D vitaminini oranını vermek de mümkündür.

https://www.dermoailem.com