Takviye Edici Gıdalar

• 

  Günlük D Vitamini İhtiyacı Nedir? Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir?

  Nisan 09, 2024 Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  D vitamininin özelliği vücudun kendisi tarafından üretilebilmesidir . Cilt güneş ışığına maruz kaldığı anda (bulutlu günlerde bile) D vitamini öncülünü üretmeye başlar. Günlük ihtiyacın %80 ila 90'ı vücudun kendi üretimiyle karşılanır. D vitamini eksikliğini teşhis etmek için doktor kapsamlı bir tıbbi öyküden sonra kan testi ister . Kandaki 25-hidroksivitamin D (kalsidiol) düzeyi belirlenir. D vitamini vücutta bu formda depolanır.

  d vitamini, vitamin d, d3 vitamini, d3k2 vitamini
  Devamını oku
• 

  D Vitamini İçeren Besinler ve D Vitamini Emilimi

  Nisan 08, 2024 Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  D vitamini açısından zengin gıdaların listesi kısadır. Hayvansal kökenli gıdalar grubundan balıkları da belirtmek gerekir. D vitamininin klasik kaynağı , birçok insanın kendi çocukluklarından aşina olabileceği morina balığı karaciğeri yağıdır . Morina, mezgit balığı ve morina balığının karaciğerinden elde edilen bir yağdır. Aynı zamanda A ve E vitaminlerinin yanı sıra sağlıklı doymamış yağ asitleri de sağlar. D vitamini açısından zengin gıdaların listesi kısadır. Hayvansal kökenli gıdalar grubundan balıkları da belirtmek gerekir. D vitamininin klasik kaynağı , birçok insanın kendi çocukluklarından aşina olabileceği morina balığı karaciğeri yağıdır . Morina, mezgit balığı ve morina balığının karaciğerinden elde edilen bir yağdır. Aynı zamanda A ve E vitaminlerinin yanı sıra sağlıklı doymamış yağ asitleri de sağlar.

  d vitamini, vitamin d, d3 vitamini, d3k2 vitamini
  Devamını oku
• 

  D Vitamini Nedir? Vücuttaki Görevleri Nelerdir?

  Nisan 07, 2024 Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  D vitamini terimi, vücutta kalsiyum mineralinin işlenmesinde önemli rol oynayan çeşitli maddeleri kapsar. Diğer özelliklerinin yanı sıra sağlıklı, dayanıklı kemiklerin gelişmesini sağlar . Bu arada, "D vitamini" terimi bu durumda tamamen doğru değildir. Vitamin, sağlıklı bir metabolizma için gerekli olan bir besindir. Vücudumuz vitaminleri kendisi üretemez. Bu yüzden yiyeceklerle birlikte tüketilmeleri gerekiyor.

  d vitamini, vitamin d, d3 vitamini, d3k2 vitamini
  Devamını oku
• 

  Bağışıklık Sistemi Güçlendirmenin Yolları

  Nisan 06, 2024 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar

  Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin. Sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek için dengeli beslenme, egzersiz yapma, stresten uzak durmaya çalışma, gıda takviyeleri kullanma gibi pek çok adım atıyoruz. Her yaptığımız aktivitede vücudumuzu daha zinde tutmayı, hastalıklara karşı korunmayı hedefliyoruz[1].

  bağışıklık, takviye edici gıda, besin gıda takviyesi, bağışıklık sistemi
  Devamını oku
• 

  Demir Eksikliği ve Sağlığınıza Etkisi

  Nisan 05, 2024 Anne ve Bebek Takviye Edici Gıdalar

  Birçok insanda demir eksikliği vardır ve bu nedenle demir eksikliğinin farklı yöntemler ile giderilip giderilmeyeceği merak edilir. Demir eksikliğiniz eğer hafif düzeydeyse bunu demir açısından zengin besinleri tüketerek giderebilirsiniz. Fakat uzun süredir devam eden bir demir eksikliğiniz varsa ve vücudunuzdaki demir oranı çok düşükse demir odaklı beslenmeniz gerekebilir[1].

  demir, demir vitamini, demir minerali, demir takviye edici gıda
  Devamını oku