Sabah uyanmakta zorluk çekmek, gün içinde meydana gelen halsizlik ve yorgunluk hali, hareket etmek istememe veya üşengeçlik gibi sorunlar kişinin hayatını olumsuz yönde etkiler. Doğrudan sağlık ile alakası olan enerji eksikliği ve yorgunluk, bazı zamanlar motivasyon eksikliği ve keyifsizlik gibi olumsuz durumlardan da kaynaklanabilir. Bu iki durumda da gün boyu enerjik olmanın yolları hakkında bilgi edinerek ve bunları hayata geçirerek daha dinç olmak mümkündür.