ÇEREZ KULLANIMI
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için dengeli beslenme çok önemlidir. İnsan dengeli beslendiğinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren ve desteleyen vitamin ve mineralleri alacaktır. Özellikle kışın çevresel faktörlerinde devreye girmesi halinde vücudu savunmasız bırakmak hastalıklara daha yatkın bir hale gelinmesine neden olacaktır. Aşağıda kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlenmesi için takviye olarak alınması gereken vitaminler belirtilmiştir.
Kışa girdiğimiz şu günlerde insanların kendi sağlıklarını daha iyi koruyabilmeleri için birtakım koruyucu önlemlere başvurmaları gerekir. İçilmesi gereken bitki çayları sağlık açısından pek çok fayda sağlar. Hastalanmadan önce vücudu güçlendiren her şey kendinizi iyi hissetmenize imkan sağlarken hastalığın vermiş olduğu problemlerle karşılaşmanızın önüne de geçecektir. Bu nedenle kış aylarında düzenli olarak bitki çayı tüketmek sağlık açısından kritik bir öreme sahiptir. İşte, kış çayları tarifleri.
Çocuklarda balık yağı hem fiziksel hem de zihinsel gelişim açısından önemlidir. Özellikle hamilelik döneminde olan anne adaylarının hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin sağlıkları açısından balık yağı tüketimine dikkat etmesi gerekir.
İyot, insan vücudu tarafından üretilmeyen yalnızca besinlerden alınabilen faydalı bir elementtir. Ağızdan alınan iyodun ömrü 10 saattir. Vücutta iyot eksik olması durumunda bu süre biraz daha uzar. Sağlıklı bir yetişkin insanın vücudunda %70-80 oranında troid bezlerinde toplanmış olan 15-20 gr iyot bulunmaktadır. Bu da iyotun vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu gösteren bir rakamdır.
Sabah kalktığınızda dinlenmiş, uykunuzu almış ve kendinizi enerjik hissetmeniz için bazı hususlara dikkat etmeniz gerekir. Eğer kendinizi halsiz, yorgun ve üşengeç hissediyorsanız o zaman hayatınızda olumsuz yaptığınız bazı uygulamalar vardır.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.