Saç köklerini güçlendirmenin en etkili yollarından biri protein açısından zengin sağlıklı bir diyet tüketmektir[1]. Protein, sağlıklı saç büyümesi için yapı taşlarını sağlayan önemli bir besindir. Düşük kaliteli protein tüketmek saçlarınızın rengini kaybetmesine ve zayıflamasına neden olabilirken, yüksek kaliteli protein ise saç köklerinize besin sağlayarak saçlarınızın güçlü uzamasına yardımcı olabilir. Protein içeriği yüksek gıdalar şunları içerir: - Tavuk, hindi ve sığır eti gibi yağsız etler - Somon ve ton balığı gibi balıklar - Yumurtalar - Yunan yoğurt - Mercimek ve fasulye Bu besinleri beslenmenize dahil ederek güçlü ve sağlıklı saç büyümesini destekleyebilirsiniz.