Sağlıklı Yaşam

• 

  Emzirme Döneminde Hangi Vitaminleri Almalıyız?

  Kasım 18, 2021 Anne ve Bebek Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Beslenme Önerileri

  Emzirme döneminde sağlıklı bir beslenme anne ve bebek için son derece önemlidir. Bu nedenle annelerin emzirme boyunca belli vitamin ve mineralleri daha fazla alması gerekebilir. Yeterli miktarda ve sağlıklı bir şekilde beslenen anneler süt konusunda yaşanan problemlerden de korunmuş olur. Mineral ve vitamin açığı oluşması durumunda hekim yönlendirmesi ile takviye edici gıdalar alınabilir. Emzirme döneminde annelerin alabileceği vitaminleri aşağıda bulabilirsiniz.

  emirme döneminde hangi vitaminleri almalıyız, anne ve bebek, takviye edici gıdalar, vitamin takviyeleri, beslenme önerileri
  Devamını oku
• 

  Ceviz Yağının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

  Kasım 18, 2021 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar

  Omega-3 ve çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin bir kaynak olan ceviz yağı, kardiyovasküler hastalıkların önüne geçilebilmesi içinde sıklıkla kullanılır. Çünkü, ceviz yağı kandaki kötü kolesterol düzeyini azaltma konusunda yardımcıdır. Bu sayede de sağlıklı yağlar arasında önemli bir konuma sahip olan ceviz yağı vücudunuzun hücre yaşlanmasının yavaşlatılması noktasında da etkin olarak kullanılır.

  ceviz yağının faydaları nelerdir, ceviz yağı neye iyi gelir, takviye edici gıdalar, sağlıklı yağlar
  Devamını oku
• 

  Sonbaharda C Vitamini Kullanımı

  Kasım 17, 2021 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar

  Sonbaharın gelişi ile birlikte soğuk havalar, çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır. Özellikle mevsimsel grip ve diğer rahatsızlıklara karşı bağışıklık sisteminizi ayakta tutmak son derece önemlidir. Bu noktada C vitamini tüketimini artırarak sonbahar döneminde bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. C vitamini vücut tarafından üretilemeyen vitamin türlerinden biridir. Bu nedenle besin takviyelerinden ya da yardımcı ürünlerden destek alarak ideal C vitaminini alabilirsiniz.

  vitaminler, c vitamini faydaları, sonbaharda c vitamini kullanımı, besin takviyesi, takviye edici gıdalar
  Devamını oku
• 

  Dudaktaki Uçuk Nasıl Geçer?

  Kasım 17, 2021 Cilt Bakımı Bakım Önerileri Sağlıklı Yaşam

  Dış görünüşü olumsuz yönde etkileyen uçuk aynı zamanda fiziksel olarak acı çekmenize neden olan bir problemdir. Can sıkıcı ağrılara ve sızılara yol açan uçuk temelde mikrobik bir enfeksiyondur. Bu nedenle çeşitli kremlerden destek alarak enfeksiyonu ortadan kaldırabilirsiniz. Genel olarak uçuk virüsünü tamamen vücuttan atmak mümkün değildir. Çoğu zaman uçuk virüsü vücudun en savunmasız olduğu dönemlerde güçlenerek tekrar görünür olur. Uçuk aynı zamanda bağışıklık sisteminin düşmesi, stres, korku gibi durumlarda ortaya çıkabilen bir mikrobik enfeksiyondur.

  dudaktaki uçuk nasıl geçer, uçuk nasıl tedavi edilir, uçuk kremi, dudak bakımı, cilt bakımı
  Devamını oku
• 

  Boyun ve Şakaklardaki Ağrı Nasıl Geçer?

  Kasım 17, 2021 Sağlıklı Yaşam

  Boyun ve şakak ağrıları özellikle sürekli masa başında çalışan ve bilgisayar üzerinden işlerini halletmek durumunda olan kişilerin sıklıkla başına gelen bir olaydır. Çünkü, hareketsiz yaşam ve bilgisayara bakarken bükülen boyun ağrıya neden olabilir. Ancak, boyun ve şakak ağrılarının tek nedeni bu değildir ve masaj ürünleri kullanılarak çözümlenebilecek durumlardır.

  boyun ve şakaklardaki ağrı nasıl geçer, boyun ve şakak ağrıları neden olur, masaj ürünleri, sağlıklı yaşam
  Devamını oku