Sağlıklı Yaşam

• 

  A Vitamini Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?

  Temmuz 15, 2024 Haberler Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar A Vitamini

  Yeterli miktarda A vitamini alınması insan sağlığı açısından önemlidir. Bu vitaminin ihtiyacı kişinin yaşına ve cinsiyetine göre farklılık gösterir. Retinol aktivite eşdeğeri ve mikrogram cinsinden mcg RAE olarak ifade edilir. Günlük A vitamini ihtiyacı aşağıdaki gibidir:[1].

  a vitamini, vitamin, besin gıda takviyesi, a vitamini nedir
  Devamını oku
• 

  C Vitamini Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?

  Temmuz 14, 2024 Haberler Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar C Vitamini

  C vitamini (askorbik asit), insan vücudu için önemli, suyla çözünebilen bir vitamindir. Bu vitamin, vücudun bağışıklık sistemi sağlığını desteklemek, cilt sağlığını korumak, demir emilimini artırmak ve antioksidan olarak görev yapmak gibi çeşitli görevleri yerine getirir. Aynı zamanda kolajen üretimine yardımcı olur, hücrelerin onarımını destekler ve serbest radikalleri nötralize ederek hücresel hasarı azaltır[1].

  c vitamini, c vitamini nedir, c vitamini ne işe yarar
  Devamını oku
• 

  Omega 3 Nedir? Omega-3 Faydaları Nelerdir?

  Temmuz 13, 2024 Haberler Bakım Önerileri Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Omega 3 Balık Yağı ve Krill Oil

  Omega 3; vücut için gerekli olan ama vücutta üretilemeyen ve mutlaka dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir. Öncelikli olarak balık yağının omega 3 yağ asitleriyle aynı olmadığı bilinmelidir. Omega 3’ler genelde balık yağından elde edilir; fakat bunların balık dışında da besinsel kaynakları vardır[1].

  omega3, omega 3, balık yağı,
  Devamını oku
• 

  B Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir?

  Temmuz 12, 2024 Haberler Bakım Önerileri Sağlıklı Yaşam B Vitamini

  B kompleks vitaminleri birden fazla vitaminden oluştuğundan, her bir B vitamini türevinin eksikliğinde ortaya çıkabilecek problemler değişkenlik gösterir. B kompleks vitamini de diğer vitamin ve mineraller gibi beslenme yoluyla alınabildiğinden, dengeli beslenmeye özen göstermek vitamin ve mineral eksikliklerinden korunmak için büyük önem taşır[1].

  b vitamini, besin takviyesi, takviye edici gıda, b12, b6
  Devamını oku
• 

  D Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Yollarla Alırız?

  Temmuz 11, 2024 Haberler Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  D vitamini genel sağlık durumunda çok önemli bir rol oynar. D vitaminin kemik sağlığını ve sağlıklı kalsiyum metabolizmasını teşvik ettiği bilinmektedir.Ancak araştırmalar sonucunda D vitamininin vücudun tüm sistemleri için kritik olduğunu belirtilmiştir[1]. Vitaminler vücudumuzda çeşitli biyokimyasal işlevler için gereklidirler. D vitamini, insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Son yıllarda yapılan araştırmalar ile önemi daha da önem kazanan D vitaminin insan vücudu aşısından çok önemli görevleri vardır[2].

  d vitamini, vitamin, mineral, takviye edici gıda, besin takviyesi
  Devamını oku